Оранжевый пояс (10 кю)

Аттестация на 10 кю (оранжевый пояс) — это первый важный шаг в жизни начинающего каратиста. Требования к сдаче на пояс являются достаточно лояльными для спортсменов, ввиду небольшого опыта их тренировок и общего срока занятий. Оранжевый пояс в философии Киокушинкай каратэ характеризует чистоту и незнание начинающего бойца.

Аттестация на 10 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС:

Тачиката (СТОЙКИ): Йой дачи, Фудо дачи, Дзенкуцу дачи.

Цуки Вадза (УДАРЫ РУКАМИ): Мороте цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.

Уке Вадза (БЛОКИ): Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.

Гери Вадза (УДАРЫ НОГАМИ): Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Кансэцу Гери.

Идо Гейко (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В СВЯЗКЕ С ТЕХНИКОЙ КАРАТЭ):
В Дзенкуцу дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой:

  • Ой-цуки чудан;
  • Гяку-цуки чудан;
  • Моротэ-цуки чудан;
  • Дзёдан уке;
  • Сото уке;
  • Учи уке;
  • Гедан барай;
  • Хиза гери;
  • Кин гери (Кинтеки гери);
  • Маэ гери;
  • Маваши гери.

Вся техника каратэ выполняется при передвижении в стойке Дзенкуцу дачи.

Ката: Тайкёку Соно ичи.

ОФП (КОНДИЦИЯ): Отжимания на Сейкен — 30; Приседания с выпрыгиванием — 30; Подъём корпуса в положении лёжа — 30.

Кумитэ (ПОЕДИНОК): 1 противник (1 мин).