Синий пояс в каратэ Киокушинкай символизирует цвет неба при восходе Солнца.
Тачиката (СТОЙКИ): Кокутсу дачи .
Цуки Вадза (УДАРЫ РУКАМИ): Тетсуи ороши ганмен учи, Тетсуи коми ками учи, Тетсуи хизо учи, Тетсуи Йоко учи (Дзёдан Чудан Гедан).
Уке Вадза (БЛОКИ): Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Гери Вадза (УДАРЫ НОГАМИ): Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В СВЯЗКЕ С ТЕХНИКОЙ КАРАТЭ): В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой:
В Киба дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой:
В Кокутсу дачи движение вперёд-назад, поворот в сочетании с техникой:
Ката: Тайкёку Соно сан.
ОФП (КОНДИЦИЯ): Отжимания на Сейкен — 40; Приседания с выпрыгиванием — 40; Подъём корпуса в положении лёжа (на спине / на животе) — 40.
Кумитэ (ПОЕДИНОК): 3 противника (по 1 минуте).